Réflexologie
Qu'est-ce que c'est ?
La réflexologie plantaire est une discipline qui fait partie des techniques naturelles considérant que le pied est la représentation miniaturisée du corps humain.
Chaque partie du corps humain est représentée à un endroit déterminé du pied, appelé zone réflexe.
Chaque zone réflexe correspond donc à un organe, une glande ou une partie du corps.
Le réflexologue travaille ces zones uniquement au moyen de son pouce et de ses doigts par un toucher spécifique.
La réflexologie contribue à l’harmonie du corps. Elle permet un relâchement, une détente profonde et participe ainsi à l’autorégulation du corps. C'est une pratique non douloureuse et qui ne chatouille pas car les contacts sont appuyés. Les pressions permettent de repérer les tensions et de rétablir l’équilibre.
La réflexologie palmaire se pratique sur les mains et fonctionne sur le même principe que sur les pieds. Elle est surtout pratiquée :
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chez les personnes ne pouvant pas bénéficier de réflexologie plantaire
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dans les entreprises, maisons de retraite, EHPAD car elle ne nécessite pas d'équipement
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en auto-réflexologie. (cf atelier)
Elle est efficace sur les problèmes liés au stress et sur les douleurs du syndrome du canal carpien.
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D'où vient la réflexologie ?
La réflexologie est pratiquée par différents peuples et ce, depuis l’Antiquité. On reconnaît que la première forme de réflexologie est originaire de Chine et remonterait à plus de 5000 ans. Les Chinois ont toujours accordé au pied une place importante dans le corps humain et l’étymologie du mot « pied » en chinois signifie pour eux « partie du corps qui sauvegarde la santé ». Les civilisations égyptienne, indienne, inca et maya utilisaient également la réflexologie des pieds.
Elle a été également l'objet de nombreuses études au début du 20ème siècle par le Dr Fitzgerald. Ses travaux ont été repris, dans les années 30, par Eunice Ingham physiothérapeute américaine. Celle-ci a mis au point la cartographie des pieds et des mains que nous connaissons actuellement. Elle a largement contribué à la démocratisation de la réflexologie.
Déroulé d'une séance
Les séances de réflexologie plantaire se déroulent dans un espace calme, avec une ambiance musicale.
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Accueil
La visite commence par un temps d’échange afin de connaitre le motif de votre venue, vos troubles, vos questionnements, vos attentes. Ce qui m’amènera à vous proposer un protocole correspondant à vos besoins.
Vous serez ensuite confortablement installé dans un fauteuil semi-allongé, pieds nus, bas du pantalon légèrement remonté.
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Séance de réflexologie
Pour commencer, je réalise des mouvements de relaxation pour favoriser la détente. Je travaille ensuite, via des pressions, sur tout le pied en insistant sur les zones correspondant à vos besoins (selon le protocole proposé).
Je réalise la même chose sur le pied gauche puis sur le pied droit.
Je termine par un massage-détente à l’huile de massage sur les 2 pieds.
Pour profiter pleinement de ce moment, vous pouvez fermer les yeux ou non. Il arrive que certaines personnes s’endorment, ce qui n’est pas gênant.
Fin de séance
Je vous propose une boisson si vous le souhaitez.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​
La séance se termine à nouveau par un temps d’échange sur votre ressenti et le mien.
L’après séance
Il est important de boire dans les 48h après une séance de réflexologie afin de favoriser l’élimination des toxines.
Quelques réactions peuvent avoir lieu après une séance et le lendemain : détente, soif, sensation de froid, envie d’uriner plus fréquentes, douleurs accrues… ce sont des réactions normales d’élimination de tensions et de toxines.
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A quelle fréquence ?
La fréquence des séances est variable d’un individu à l’autre.En général, un trouble récent et aigu peut être soulagé en une seule séance. Un trouble ancien et chronique nécessite plusieurs séances.
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Contre-indications
Il existe quelques contre-indications qui empêchent de bénéficier d'une séance de réflexologie:
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- Blessure ou inflammation au pied (réflexologie plantaire) ou à la main (réflexologie palmaire)
- Phlébite, thrombose
- Fièvre
- Femmes enceintes de moins de 3 mois
- Trouble cardiaque important
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