Nos pieds ont besoin d’être chouchoutés. En effet, dépourvus de glandes sébacées, ils sont naturellement secs. D’autres facteurs accentuent cette sécheresse comme le port de chaussures ouvertes, la marche pieds nus, la température…
Alors, accordons-leur notre attention et offrons-leur quelques soins.
1) Bain de pieds
Il suffit de faire tremper les pieds pendant 20 min dans l’eau tiède additionnée de bicarbonate de soude
(2 cuillères à soupe pour une bassine d’eau). Vous pouvez ajouter également quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour ses propriétés rafraichissantes et calmantes.
Terminez ce bain en séchant correctement les pieds sans oublier de passer entre chaque orteil !
2) Gommage (à réaliser une fois par semaine)
Il permet de débarrasser les pieds des peaux mortes.
Voici une recette simple :
· 3 cuillères à soupe de miel liquide
· 2 cuillères à soupe de sucre roux
· 1 œuf entier
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Appliquez en légers massages circulaires et rincez à l’eau tiède.
3) Hydratation (à réaliser chaque jour)
Pour hydrater les pieds, vous pouvez utiliser des huiles végétales comme l’huile d’amande douce ou l’huile d’olive. Elles adouciront agréablement vos pieds.
Si vos pieds sont très secs, les beurres végétaux tels que le beurre de Karité peuvent être efficaces.
Vous pouvez également fabriquer votre baume hydratant :
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Mélanger tous ces ingrédients dans un bol.
Badigeonnez bien vos pieds et faire pénétrer le baume ou l’huile végétale.
Ensuite, si vous le voulez, vous pouvez enfilez des chaussettes pour laisser votre produit hydratant agir au moins une heure voire toute la nuit.
Pourquoi ne pas profiter de ce moment pour offrir à vos pieds un doux massage tout en faisant pénétrer votre hydratant ?
Cela favorisera la relaxation et stimulera la circulation sanguine.
Massez la plante du pied en décrivant des cercles avec une main ou les 2 mains.
Puis tracer des segments de droite du talon vers chaque orteil.
Pressez chaque orteil 1 à 1, depuis la base jusqu’au bout de l’orteil.
Massez à nouveau la plante du pied en décrivant des cercles avec une main ou les 2 mains.
Vous voilà enfin paré(e) pour retrouver des pieds tout doux et bien hydratés !